减肥：饮食计划 一周吃瘦下半身(组图)

每月约可减4-5磅(新浪女性配图，来源：美容时尚报)

　　在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。

　　本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减4-5磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。

　早餐

　　A.麦皮一碗、脂奶一杯

三个、清茶一杯

　　C.香蕉二条、绿茶一杯

　　D.提子麦包一个、乌龙茶一杯

　　E.粟米片一碗、脂奶一杯

　　F.西梅五粒、脂奶一杯

　　G.麦包一碗、西梅汁一杯

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