美体：瘦身DIY美味大蒜减肥粥(组图)

美食与减肥同行(新浪女性配图，来源：国际在线)

材料：

大蒜、大米、姜丝

紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

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