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十二招秘诀塑造黄金美腿[图]
1.避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。美腿
[2007.11.30][评论] 下一篇更精彩：轻松跨越入秋发胖10大陷阱(1)
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1.避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。美腿
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