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简单有效三种有氧减肥运动
来源：新华网
跳绳：
低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
健康是我们最重要的财富！健-康-联-盟[2007.11.30][评论] 下一篇更精彩：运动：每天15分钟修长双腿速成法
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低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
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