美体：办公室里的简单瑜伽(组图)

简单动作放松身体(新浪女性配图，来源：国际在线)

1.椰树式：

站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。