批判七大错误减肥观念

　　春天，是这样一个季节：面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心  减肥，从今天开始。

　　可是，你能保证你的减肥观是正确无误的吗？

错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。

　　批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量呢？这就需要众多营养包括维生素B2维生素B2

、维生素B6及烟酸烟酸

。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生花生

、蛋及动物肝脏和肉。

　　赶快享受吃的乐趣，否则，就算你天天素食素食

，体内脂肪也会慢慢积蓄，越攒越多。

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