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上一篇：瘦腰:蜂腰制造术,激情二招见效

美体:简单小动作让手臂再瘦些

【来源：瑞丽女性网】

　　动作要领：这组动作的关键在于连贯性。

步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。

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步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。

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步骤三：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。

步骤四：后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出。

健康生活zgjklm.com

[2008.02.25][评论] 下一篇更精彩：美体:二步减腰痛,苗条OL舒缓计

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