|
运动:美化大腿背面的肌肉操！
要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，正如上期完美上半身的瘦身方案一样，对于大腿的多余赘肉，我们的口号依然是：运动+按摩！
 |
| 弓身时，大小腿要大约呈60度角，同时手掌尖要轻触地面，保持10秒钟再慢慢站直，美化大腿后面的肌肉群效果特别好哦！ |
 |
前弓身握拳轻打后侧容易积累脂肪的部位时，要控制好整个身体的重心哦！ |
[2008.02.25][评论] 下一篇更精彩：塑脸瑜伽让你的脸更上镜
看了本文的网友还看了： | |
| |
| 首页 > 女性 > 美体 | 上一篇：瑜珈三式,锻造完美上半身 |
要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，正如上期完美上半身的瘦身方案一样，对于大腿的多余赘肉，我们的口号依然是：运动+按摩！
|
| 弓身时，大小腿要大约呈60度角，同时手掌尖要轻触地面，保持10秒钟再慢慢站直，美化大腿后面的肌肉群效果特别好哦！ |
|
前弓身握拳轻打后侧容易积累脂肪的部位时，要控制好整个身体的重心哦！ |
看了本文的网友还看了： | |
| |
