郑欣宜瘦身不反弹绝招

        目前香港娱乐圈瘦身的风气非常流行，不少明星都成为了瘦身的代言人，不过很多艺人的效果都只能维持一段时间，不久就会打回原形，好像据称郑欣宜在瘦身之后出现了“反弹”的迹象。

　　瘦身教练说采取运动和食疗结合的方式，是不会‘反弹’的。很多人减肥时有一个误区，就是想在很短的时间内就能减去很多的体重，这是不健康的。

　　郑欣宜瘦身三部曲

　　第一步跳肚皮舞减腹部

　　记者问张淳淳用什么方式可以防止“反弹”，她说：“现在流行的瘦身方式，比如抽脂和药物都是不可取的，而且用那种方式去减肥，的确会有一个蜜月期，但是这时间过去以后，如果保持不当的话就肯定会出现‘反弹’。

　　第二步玩高温拳击，燃烧身体的脂肪。郑欣宜用这种方式大量消耗脂肪。

　　其实减肥需要循序渐进，好像潘姐(潘越云)，我们的目标只是一个星期减4公斤，这样的瘦身才是最有效而不伤身体的。”对于郑欣宜游泳是最有巩固效果的。

　　第三步游泳，巩固瘦身的效果(作者/叶毅)