温暖过冬，五招瑜珈修形操

　　在这里我们给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，并能修身美体。一起来试试吧！

推荐姿式1：站立直角式

　　1. 站姿，双腿并拢

　　2. 吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩

　　3. 呼气，上身向前平行于地面

　　4 . 吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。