吃出窈窕的四个基本原理

　　哲学1：封杀任何宵夜

　　虽然是老生常谈，但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘复兴蓝路清粥粥

小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗！

　　哲学2：斤斤计较卡路里

　　如果养成记录每天摄取食物卡路里的习惯，你会发现自己所吃的东西，热量远远超过标准。应该时时记录自己吃了什么东西，再细细计算卡路里，对超载的热量深恶痛绝！