但有白斑病变的指甲表示缺乏锌，可食海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
谣言11：绝对不要挤痘痘！
不全对！ 法国著名美容师Eve Lom倒是鼓励痘痘族美眉勇往直前！以下是挤痘痘的守则：
第一，确定痘痘尖端呈现液体状态，这表示痘痘已呈成熟化。
第二，清洁你要挤痘痘的手指！更别忘了指甲缝里的脏物。
第三，清洁脸部。
第四，挤出痘痘后，使用面纸吸附液体。
谣言12：在唇上擦凡士林油会使双唇粗糙！
答案是：错 ！ 法国Deborah McManners医师认为，上唇粗糙肇因于荷尔蒙失调，所以如果美眉们有这种情况最好去看医师。
而凡士林因价格便宜且对皮肤保养有易，所以医生也会建议早晚以凡士林擦拭来补充皮肤的油脂；一般干燥的皮肤，用乳液应已足够，但严重的干燥则须凡士林才能解决。
谣言13：睡在丝枕头上可以预防皱纹！
答案居然是肯定的。
身兼皮肤科医师和HR赫莲娜顾问的Karen Burke博士还透露，背躺着睡觉也可以预防皱纹，因为如果你趴着睡，你的脸就会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生。
不过，多运动让皮肤变得紧实，却多少可以延缓皮肤过早出现皱纹。
谣言14：越新的美白产品越好！
不全对！ 台北台大医院皮肤科赖碧芬医师表示，聪明的美眉应该宁可相信真正有效成分来得实际些！
美白保养品中的熊果素、果酸如左旋乳酸、左旋维生素C等成分都是目前被重视的美白成分，其安全性较高，亦可长期保养使用。
每种美白成分的作用皆不尽相同，配合使用可发挥加成的效果。
